{"id":14642,"date":"2021-04-22T09:24:25","date_gmt":"2021-04-22T06:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642"},"modified":"2021-04-22T09:24:25","modified_gmt":"2021-04-22T06:24:25","slug":"sammude-mootmine-lootus-paremaks-eluks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642","title":{"rendered":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks"},"content":{"rendered":"
<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>

Tenno Teidearu, ERMi teadur.<\/p>\n

F\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse m\u00f5\u00f5tmine ja selleks m\u00f5eldud tehnoloogilised seadmed on saanud paljude jaoks argielu osaks. Meedias r\u00e4\u00e4gitakse aina enam soovituslikest sammude arvust, igan\u00e4dalastest aktiivsusminutitest, monitoridest v\u00f5i rakendustest. K\u00f5ik see pakub rahvusvahelises teadusmaailmas huvi kommunikatsiooniteadlastele, sotsioloogidele ja etnoloogidele. M\u00f5testan siin seda kultuurin\u00e4htust etnoloogia vaatevinklist ja toon intervjuudest m\u00f5ned n\u00e4ited aktiivsusmonitoride kasutamise t\u00e4hendusest, keskendudes sammude m\u00f5\u00f5tmisele.<\/p>\n

\"\"<\/a>

Merike (s 1957) uurib aktiivsusmonitori m\u00f5\u00f5detud stressitaseme n\u00e4itajaid nutitelefoni mobiilirakendusest. Foto: T. Teidearu<\/p><\/div>\n

Keha m\u00f5\u00f5tmist tehnoloogiliste vahenditega kui ideoloogiat iseloomustab 2007. aastal Ameerika \u00dchendriikide tehnoloogia- ja ettev\u00f5tlusajakirja Wired toimetajate loodud m\u00f5iste \u201ekvantifitseeritud mina\u201c (quantified self<\/em>, Lupton 2016). Selle liikumise motoks on \u201eeneseteadlikkus l\u00e4bi numbrite\u201c ning see \u00fchendab tehnoloogiliste enesej\u00e4lgimisseadmete kasutajaid ja loojaid. Selle kogukonna liikmed p\u00fc\u00fcavad kehaliste n\u00e4itajate m\u00f5\u00f5tmise ja anal\u00fc\u00fcsimise teel saavutada paremat tervist, f\u00fc\u00fcsilist vormi, emotsionaalset heaolu v\u00f5i t\u00f6\u00f6v\u00f5imet. Suurem osa f\u00fc\u00fcsilist aktiivsust m\u00f5\u00f5tvate mobiilirakenduste ja aktiivsusmonitoride kasutajatest aga pole enesej\u00e4lgimisse nii p\u00f5hjalikult s\u00fcvenenud, m\u00f5\u00f5tes vaid m\u00f5nda \u00fcksikut n\u00e4itajat (Lupton 2016).<\/p>\n

Keha m\u00f5\u00f5tmisel tehnoloogiliste vahenditega on tulemuseks andmed, kuid need on t\u00e4henduslikud vaid siis, kui pakuvad uut teadmist keha ja eluviisi kohta. Aktiivsusmonitorid ja mobiilirakendused m\u00f5\u00f5davad meie jaoks loendamatuid ja hoomamatuid n\u00e4itajaid ning annavad neist statistilise \u00fclevaate, seejuures on andmed usutavasti objektiivsed. Enesej\u00e4lgimine v\u00f5imaldab paremini teadlikuks saada oma kehast ja eluviisist, seega endast tervikuna, ja selle p\u00f5hjal saab teha muudatusi oma harjumustes (Lupton ja Smith 2018). M\u00f5\u00f5detavaid n\u00e4itajaid on palju, aga p\u00e4evane sammude arv on neist k\u00f5ige tavap\u00e4rasem ja lihtsam viis, kuidas oma aktiivsust hinnata ja keha ning f\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse m\u00f5ju paremini tajuma \u00f5ppida.<\/p>\n

Oluline pole mitte isegi see, kui palju samme on, vaid pigem see, kuidas tajuda f\u00fc\u00fcsilist liikumist ja keha paremini tunnetada. Sa nagu \u00f5pid oma keha tundma. Oluline pole mitte see, kas mul on juba sammud t\u00e4is, vaid kui palju sellest liikumisest, mis ma tavap\u00e4raselt siin [t\u00f6\u00f6l] teen, l\u00e4heb arvesse ja aitab mul hoida ennast toonuses. <\/em>(Kristjan, s 1970)<\/p>\n

\"\"<\/a>

Tiina (s 1961) sammulugeja, mille ta sai perelt s\u00fcnnip\u00e4evakingiks. Foto: T. Teidearu<\/p><\/div>\n

Sammude loendamine sai \u00a0Eestis populaarseks juba 2000. aastate l\u00f5pus, kui lisaks teema kajastamisele meedias hakati korraldama ka liikumis\u00fcritusi ja -v\u00f5istlusi. Tiina sai endale esimese v\u00f6\u00f6 k\u00fclge kinnitatava sammulugeja umbes 2010. aastal, viimased neli aastat on ta kasutanud aktiivsusmonitori.<\/p>\n

\u00d6eldakse, et on tervislik, kui ikka 10 000 sammu t\u00e4is on, siis on keha piisavalt liikunud. Motivatsiooni ikkagi on: kui vahepeal numbreid vaadata, see ikka t\u00f5stab motivatsiooni. [\u2026] Kui veel linnas elasime, siis l\u00e4ks sammude sisse ka t\u00f6\u00f6le minek ja t\u00f6\u00f6lt tulek. Aga siis ka ei saanud 10 000 p\u00e4eva jooksul t\u00e4is. Pidi ikka veel \u00fche tiiru minema tegema, et 10 000 t\u00e4is saada. […] Siis v\u00f5tsidki ette ja l\u00e4ksid k\u00f5ndima, lihtsalt k\u00f5ndima v\u00f5i tegid asja kuskile poodi.<\/em> (Tiina)<\/p>\n

\"\"<\/a>

Tiina aktiivsusmonitor, mida ta kasutab iga p\u00e4ev alates 2017. aastast. Foto: T. Teidearu<\/p><\/div>\n

P\u00e4evaste sammude m\u00f5\u00f5tmine ei piirdu vaid f\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse hindamisega. Selle laiem t\u00e4hendus inimeste igap\u00e4evaelus h\u00f5lmab ka m\u00f5tlemist argiste liikumisviiside ja liikumisteede peale.<\/p>\n

[Aktiivsusmonitori kasutamine] pani tegelikult omakorda m\u00f5tlema sellele, millega ma liigun, kuidas ma t\u00f6\u00f6le j\u00f5uan. [\u2026] Ma nagu tajungi, et minu jaoks oli see hommikul t\u00f6\u00f6le tulemise sammude hulk selline, mis annab mulle kolmandiku minu p\u00e4evanormist. […] Samas m\u00f5tlen, kust tulevad [sammud] loomulikuna. Kui mul on vaja \u00e4ra k\u00e4ia n\u00e4iteks postkontoris, siis ma juba tajun, et sealt tuleb mingi hulk samme, ja ma tean, et mul on m\u00f5istlik seda teha. <\/em>(Kristjan)<\/p>\n

Sammude lugemine on k\u00f5ige primitiivsem viis aktiivsuse hindamiseks, aga \u00fctleb enda m\u00f5\u00f5tmise kui kultuurin\u00e4htuse kohta palju. Inimesed proovivad igap\u00e4evaste sammude kaudu m\u00f5ista oma f\u00fc\u00fcsilist aktiivsust argielu toimetuste kontekstis ja harjumusi \u00fcmber kujundada, et elada tervislikumat ja paremat elu.<\/p>\n

Kirjandus:<\/p>\n

Lupton, Debora 2016. The Quantified Self<\/em>. Cambridge, Malden: Polity Press.<\/p>\n

Lupton, Debora; Gavin J. D. Smith 2018. A Much Better Person: The Agential Capacities of Self-Tracking Practices. \u2013 Metric Culture: Ontologies of Self-tracking Practices<\/em>, Btihaj Ajana (toim). Bingley: Emerald Publishing Limited, 57\u201376.<\/p>\n

 <\/p>\n

Eesti Rahva Muuseum kutsub samme koguma!<\/strong><\/p>\n

Kutsume k\u00f5iki \u00fcles m\u00f5\u00f5tma maikuu jooksul oma igap\u00e4evaseid samme mobiilirakenduse v\u00f5i aktiivsusmonitori abil. Nii aitate \u00fchtlasi kaasa n\u00e4ituse \u201e\u00d5ige keha, vale keha\u201c digitaalse eksponaadi valmimisele, mis k\u00e4sitleb kehalise aktiivsuse m\u00f5\u00f5tmist ja j\u00e4lgimist tehnoloogiliste vahenditega. Vaata siia:<\/strong> http:\/\/bit.ly\/ERM_kutsub_liikuma<\/a>.<\/p>\n

Jagage muuseumiga oma kogemusi ja muljeid siin:<\/strong> https:\/\/www.erm.ee\/et\/keha-mootmine<\/a> v\u00f5i https:\/\/rahvalood.ee\/lood\/keha-ja-kultuur\/<\/a><\/p>\n

\n

<\/fb:like><\/div>
<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenno Teidearu, ERMi teadur. F\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse m\u00f5\u00f5tmine ja selleks m\u00f5eldud tehnoloogilised seadmed on saanud paljude jaoks argielu osaks. Meedias r\u00e4\u00e4gitakse aina enam soovituslikest sammude arvust, igan\u00e4dalastest aktiivsusminutitest, monitoridest v\u00f5i rakendustest. K\u00f5ik see pakub rahvusvahelises teadusmaailmas huvi kommunikatsiooniteadlastele, sotsioloogidele ja etnoloogidele. M\u00f5testan siin seda kultuurin\u00e4htust etnoloogia vaatevinklist ja toon intervjuudest m\u00f5ned n\u00e4ited aktiivsusmonitoride kasutamise t\u00e4hendusest, keskendudes…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[7,30,10],"tags":[],"class_list":["post-14642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naitus","category-osalus","category-teadus"],"yoast_head":"\nSammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tenno Teidearu, ERMi teadur. F\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse m\u00f5\u00f5tmine ja selleks m\u00f5eldud tehnoloogilised seadmed on saanud paljude jaoks argielu osaks. Meedias r\u00e4\u00e4gitakse aina enam soovituslikest sammude arvust, igan\u00e4dalastest aktiivsusminutitest, monitoridest v\u00f5i rakendustest. K\u00f5ik see pakub rahvusvahelises teadusmaailmas huvi kommunikatsiooniteadlastele, sotsioloogidele ja etnoloogidele. M\u00f5testan siin seda kultuurin\u00e4htust etnoloogia vaatevinklist ja toon intervjuudest m\u00f5ned n\u00e4ited aktiivsusmonitoride kasutamise t\u00e4hendusest, keskendudes…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-22T06:24:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1096\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eesti Rahva Muuseum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eesti Rahva Muuseum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642\"},\"author\":{\"name\":\"Eesti Rahva Muuseum\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114\"},\"headline\":\"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks\",\"datePublished\":\"2021-04-22T06:24:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642\"},\"wordCount\":793,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Foto-2.jpg\",\"articleSection\":[\"N\u00e4itus\",\"Osalus\",\"Teadus\"],\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642\",\"name\":\"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Foto-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-22T06:24:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Foto-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Foto-2.jpg\",\"width\":1600,\"height\":1096},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?p=14642#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/\",\"name\":\"Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114\",\"name\":\"Eesti Rahva Muuseum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eesti Rahva Muuseum\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.erm.ee\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.erm.ee\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb","og_description":"Tenno Teidearu, ERMi teadur. F\u00fc\u00fcsilise aktiivsuse m\u00f5\u00f5tmine ja selleks m\u00f5eldud tehnoloogilised seadmed on saanud paljude jaoks argielu osaks. Meedias r\u00e4\u00e4gitakse aina enam soovituslikest sammude arvust, igan\u00e4dalastest aktiivsusminutitest, monitoridest v\u00f5i rakendustest. K\u00f5ik see pakub rahvusvahelises teadusmaailmas huvi kommunikatsiooniteadlastele, sotsioloogidele ja etnoloogidele. M\u00f5testan siin seda kultuurin\u00e4htust etnoloogia vaatevinklist ja toon intervjuudest m\u00f5ned n\u00e4ited aktiivsusmonitoride kasutamise t\u00e4hendusest, keskendudes…","og_url":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642","og_site_name":"Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb","article_published_time":"2021-04-22T06:24:25+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1096,"url":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Eesti Rahva Muuseum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Eesti Rahva Muuseum","Est. reading time":"4 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642"},"author":{"name":"Eesti Rahva Muuseum","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/#\/schema\/person\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114"},"headline":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks","datePublished":"2021-04-22T06:24:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642"},"wordCount":793,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","articleSection":["N\u00e4itus","Osalus","Teadus"],"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642","url":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642","name":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks - Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","datePublished":"2021-04-22T06:24:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/#\/schema\/person\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#primaryimage","url":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","width":1600,"height":1096},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/?p=14642#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.erm.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sammude m\u00f5\u00f5tmine \u2013 lootus paremaks eluks"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/#website","url":"https:\/\/blog.erm.ee\/","name":"Eesti Rahva Muuseumi ajaveeb","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.erm.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.erm.ee\/#\/schema\/person\/6e98c391cb00a33e7c22a3571e062114","name":"Eesti Rahva Muuseum","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cb6d9ad5fb49f3f7315028ce5fe60641075f2cb52b8a058ff5a985fa2d8c1da0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eesti Rahva Muuseum"},"sameAs":["http:\/\/www.erm.ee"],"url":"https:\/\/blog.erm.ee\/?author=1"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.erm.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Foto-2.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2l9Zd-3Oa","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14642"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14650,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14642\/revisions\/14650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.erm.ee\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}